一级建造师考试备考准备

  一级建造师考试马上就要开始，但是考前有一个比较轻松的心态很重要，下面钦州优路教育教大家几个放松心情的妙招，话不多说，进入正题。

  1、宣泄法

  考生可以经过向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、饮食、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。经过这种比较直接方法，解除内心障碍。

  2、积极暗示

  焦虑、烦躁、紧张的时候，不妨放下手中的资料，静下心来，闭上眼睛，深呼吸几次，心里默念我会考过，我会考过，可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。

  3、休息

  也可能由于紧张备考，没有休息好的原因导致心情的焦虑不安。考试期间感觉没睡好，你应该想，我没睡好，其他人更睡不好。面对考试大家都会紧张，所以以已度人，就不会给自己太大压力了。 当你开始为考试烦恼胡思乱想的时候，除白天保证六个小时高强度的学习之外，其他时间开始放松和休息。

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